Una lesió mai arriba en un bon moment. De sobte, tot canvia: deixes d’entrenar, sents que perds forma, t’envaeixen la frustració, la incertesa i, de vegades, la por a no tornar a rendir com abans. I ara què?

 

Les lesions no només afecten el cos, també posen a prova la teva mentalitat. La impaciència per tornar, l’ansietat per recuperar el nivell, la por a recaure o la sensació d’estar perdent tot el progrés poden fer que la recuperació sigui encara més dura del que ja és. Però la clau no està només a curar el cos, sinó també a enfortir la ment per tornar amb confiança i seguretat.

 

Recupera’t amb la mentalitat adequada i torna amb més força

 

La psicologia aplicada a les lesions t’ajuda a gestionar aquest procés perquè no només et recuperis, sinó que tornis més fort que abans:

 

• Gestiona la frustració i la impaciència, evitant que afectin la teva recuperació.

• Aprèn a gestionar la por a la recaiguda, per tornar amb confiança i sense bloquejos.

• Mantén la motivació i la mentalitat d’esportista, fins i tot quan no pots entrenar.

• Reforça la confiança en el teu cos, superant dubtes i temors sobre el teu rendiment.

• Torna a la competició amb seguretat, sense que la por et freni.

• La recuperació no és només física. Treballar la ment marca la diferència entre tornar amb dubtes o tornar amb confiança.

​

Si estàs passant per una lesió i sents que la part mental t’està frenant, contacta’m i treballem junts perquè tornis més fort que mai. 💪🏼